Você sabia que existe uma altura adequada para cada tipo de mesa? Pois é! A altura da mesa é algo super importante para garantir o conforto, a funcionalidade e a ergonomia de quem a utiliza.
Por isso, antes mesmo de você sair para comprar uma mesa nova ou mesmo fazer a própria mesa, dá uma olhada nesse post.
Trouxemos todas as informações que você precisa saber para ter uma mesa na altura certinha. Confira:
Porque a altura da mesa é importante?
A altura da mesa impacta diretamente na boa postura e na saúde de quem a utiliza, especialmente no caso das mesas de trabalho, uma vez que são nelas que se passa grande parte do dia.
Problemas de coluna, má postura e até lesões por esforço repetitivo podem ser causados por uma mesa na altura errada.
Já as mesas com finalidades mais decorativas do que funcionais, como é o caso das mesas laterais e mesas de centro, precisam ter uma altura adequada para não atrapalhar a movimentação e o design do ambiente, além de também impactarem no conforto.
Para as mesas de jantar, no entanto, a altura correta é sinônimo de refeições prazerosas e confortáveis.
Mas vamos exemplificar melhor cada uma delas a seguir:
Tipos de mesa e a altura ideal
Altura da mesa de centro
A mesa de centro completa a decoração da sala de estar como ninguém. Super decorativa, a mesa de centro ainda pode ser muito funcional, sendo usada como apoio para um lanche ou chá, além de servir como local estratégico para acomodar itens do dia a dia, como controles remotos, livros, óculos e o aparelho celular.
Mas como saber a altura certa da mesa de centro? Em geral, recomenda-se que a mesa de centro fique abaixo da linha do sofá.
Isso significa que a mesa de centro deve ter uma altura pouca coisa menor do que o sofá, variando entre 30 a 40 centímetros.
Já para sofás mais modernos ou de living, que costumam ser mais baixos, a altura da mesa de centro fica em torno de 25 a 30 centímetros.
Outro detalhe importante para garantir o conforto e a funcionalidade do ambiente: a mesa de centro deve ter comprimento proporcional ao ambiente para que não sobrecarregue o espaço. Também é importante que a mesa de centro siga o formato da sala de estar, ou seja, se a sala é quadrada, o ideal é apostar em uma mesa quadrada, o mesmo vale para uma sala retangular.
Lembre-se ainda de garantir o espaço livre para circulação entre a mesa e o sofá e / ou as paredes. Esse espaço costuma variar entre 60 a 80 centímetros.
Altura da mesa de jantar
Outra mesa que não pode faltar na sua casa é a mesa de jantar. O local onde as refeições e os encontros de família acontecem.
Aqui, a recomendação é que a altura da mesa de jantar tenha entre 70 a 75 centímetros contados do chão até o tampo.
De modo geral, a maioria das mesas são fabricadas nessa altura, portanto, não há muito com o que se preocupar, a não ser que você deseje fazer a mesa por conta própria. Nesse caso, tire as medidas antes de iniciar o projeto.
Uma dica importante: caso o tampo da mesa for muito espesso, a altura total pode diminuir e assim influenciar no conforto e na ergonomia de quem a utiliza.
Também é importante se atentar para a altura das cadeiras. Não adianta nada ter uma mesa de jantar na altura certa se as cadeiras forem altas ou baixas demais.
Por isso, a altura ideal das cadeiras para mesas de jantar é de 47 centímetros. Vale ressaltar ainda que as cadeiras precisam estar afastadas uma das outras cerca de 30 centímetros para que todos possam se sentar e levantar sem esbarrar na pessoa ao lado.
E mais uma dica: certifique-se que a mesa de jantar esteja distante cerca de 90 centímetros entre a parede e os demais móveis, como buffets e aparadores. Isso garante a circulação das pessoas de modo confortável.
Altura da mesa de escritório
A altura da mesa de escritório é uma das mais importantes, já que é nela que se passa grande parte do dia.
As mesas de escritório encontradas à venda nas lojas geralmente possuem altura padrão de 70 centímetros. Mas caso pretenda fazer uma mesa de trabalho sob medida é importante saber a altura da pessoa que irá utilizá-la.
Pessoas abaixo de 1,70m se beneficiam de mesas de trabalho com altura de 65 centímetros. Já pessoas acima de 1,70m precisam de mesas com altura entre 70 a 75 centímetros, de modo que pernas e joelhos fiquem bem acomodados.
Uma boa forma de se ajustar perfeitamente a altura da mesa é optando por cadeiras com regulagem de altura.
Inclusive, vale mencionar que quando o assunto é ergonomia e conforto no local de trabalho as prioridades são a mesa e a cadeira, uma dupla fundamental.
Por isso, a dica na hora de escolher a cadeira e a mesa é avaliar alguns detalhes importantes, como, por exemplo, a altura do monitor em relação a quem o está utilizando.
O monitor do computador deve ficar abaixo da linha horizontal dos olhos e a uma distância de cerca de um braço de quem utiliza. Já o mouse e o teclado devem ficar alinhados com o cotovelo.
As pernas precisam formar um ângulo de 90º para garantir a postura adequada e evitar problemas na coluna. Lembrando que os pés devem alcançar o chão.
Se necessário, vale apostar em apoios para os pés e para os punhos, de modo a evitar uma sobrecarga nas articulações.
Altura de mesa lateral
Voltando agora para as mesas decorativas, só que desta vez para falar sobre uma queridinha de qualquer ambiente: a mesa lateral.
Essa pequena e prática peça é uma mão na roda para quando você precisa de um apoio qualquer ou simplesmente para preencher um espaço vazio da sala de estar.
A mesa lateral é tanto prática, quanto decorativa. Mas é importante saber a altura ideal da mesa lateral para que ela cumpra com suas funções.
A recomendação é similar a da mesa de centro, ou seja, ela segue a estrutura do sofá. Só que com uma diferença: enquanto a mesa de centro deve ser mais baixa que o estofado, a mesa lateral deve estar um pouco acima do braço do sofá.
Isso significa que a altura da mesa lateral deve variar entre 50 a 60 centímetros dependendo do seu sofá. O ideal é que ela fique 10 centímetros acima ou abaixo da linha do braço do estofado.
Mas é se a ideia for usar a mesa lateral separadamente do sofá? Nada muda. A recomendação de altura continua sendo a mesma, até porque a mesa lateral vai acabar sempre ficando ao lado de algum outro móvel, como uma poltrona ou cadeira.
Altura de mesa infantil
Os pequenos também precisam de conforto e ergonomia na hora de utilizar a mesa. Geralmente, as mesas infantis são projetadas para as crianças desenharem, montarem bloquinhos, fazer a lição de casa ou mesmo ler um livro.
Portanto, a mesa deve estar na altura adequada da criança e essa altura varia de acordo com a idade.
A altura de uma mesa infantil para crianças entre 1 e 2 anos de idade deve ser de 40 centímetros. Já as crianças com idades entre 2 e 3 anos precisam de mesas com 48 centímetros de altura.
Os maiorzinhos, com idades entre 4 e 6 anos, devem usar mesas com 52 centímetros de altura.
Para as crianças entre 6 e 8 anos, a altura ideal da mesa é de 60 centímetros. Acima dessa idade, as mesas já podem ter a altura padrão de um adulto e a altura passa a ser regulada pela cadeira.
Para mesas de estudo é importante observar também a profundidade e comprimento da mesa, de modo que a criança consiga acomodar cadernos, lápis, computador e o que mais for necessário para realização das atividades.
Em média, essa profundidade deve estar em torno de 60 centímetros e o comprimento mínimo deve ser de 70 centímetros. Lembrando que quando mais larga a mesa, mais confortável ela será para a criança.
Fique atento também a altura da cadeira. Ela deve ser menor que a mesa e acomodar a criança com conforto e ergonomia.
Os pés da criança devem tocar o chão e os joelhos não devem ficar pressionados sob o tampo. As mãos da criança devem acessar a mesa na mesma linha dos cotovelos, nem abaixo, nem acima, evitando dessa forma sobrecarregar o pescoço e a coluna.
Para as crianças que utilizam computador, vale lembrar que o monitor deve estar ligeiramente afastado do rosto da criança (por isso a importância da profundidade adequada). O mouse e o teclado precisam estar alinhados com o cotovelo.
Para acompanhar o crescimento da criança, o mais recomendado é uma cadeira com ajuste de altura, assim você não precisa comprar uma cadeira nova por ano.
Anotou todas as dicas? Então agora é só escolher a mesa que mais combina com você e a sua casa.
