O que fazer quando aquele tédio bate e fica? Assistir TV e bisbilhotar as redes sociais são as opções mais comuns e também as mais frustrantes.
Mas você sabia que é possível acabar com o tédio de diversas outras maneiras? Sim! A gente te conta aqui nesse post. Vem ver!
Por que sentimos tédio?
Segundo o dicionário, tédio significa uma sensação de enfado, geralmente produzido por algo lento ou prolongado demais. Pode estar também relacionado ao cansaço ou aborrecimento, desgosto ou vazio interior.
E por que sentimos tais emoções? Na maioria das vezes é porque estamos em um lugar que não gostaríamos de estar ou realizando alguma atividade que não queríamos realizar.
Baseado nisso, pesquisadores descobriram que existem cinco causas principais que levam uma pessoa ao tédio. São elas:
- Falta de motivação;
- Procrastinação;
- Falta de energia;
- Ambiente;
- Janelas de tempo.
A falta de motivação acontece quando você não sente ânimo para nada, mesmo tendo o que fazer. Pode te impedir de sair do sofá e até mesmo ser um fator de alerta para síndromes como depressão, por exemplo. Te leva também ao segundo motivo mais comum de tédio: a procrastinação.
A procrastinação é aquela tendência que muitas pessoas têm de “ir empurrando com a barriga”. Se você é do tipo que costuma “deixar para depois”, então muito provavelmente também se sente entediado e o que é pior: com aquela sensação de peso na consciência por não estar cumprindo com as tarefas. Se identificou? Tome cuidado para não se prejudicar no trabalho ou nos estudos, ok?
A terceira razão é a falta de energia. Esse tédio costuma aparecer quando você é forçado a fazer coisas repetitivas e cansativas. Nesse caso, o melhor a fazer é buscar formas criativas e alternativas de desempenhar os deveres.
Existe ainda o tédio causado por fatores externos, conhecido também como tédio ambiental. Ele costuma acontecer na fila do banco, no congestionamento ou no consultório do médico. Lidar com esse tipo pode ser desafiador, mas ao mesmo tempo gratificante.
Por fim, e um dos mais comuns, é o tédio causado por janelas de tempo, ou seja, espaços vagos na agenda. Pode ser porque uma reunião foi desmarcada ou porque está chovendo lá fora e você simplesmente não conseguiu comparecer ao compromisso. Seja como for, o tédio por sobra de tempo é o mais enriquecedor de todos. Você pode, inclusive, chamá-lo de ócio criativo!
Esse termo foi proposto pelo sociólogo italiano Domenico De Masi lá na década de 90. Segundo ele, o ócio criativo é a capacidade do ser humano em equilibrar trabalho, estudo e lazer de modo funcional, divertido e que gere resultados adiante.
Ou, de uma forma mais simples, é a habilidade de transformar uma tarefa em algo prazeroso e ao mesmo tempo educativo e produtivo, como assistir uma série que te ajude no trabalho ou nos estudos, por exemplo.
Sabe aquela ideia de unir o útil ao agradável? Pois é isso mesmo que você deve fazer! Bem-vindo ao time!
Como vencer o tédio: práticas simples que funcionam
Descubra o seu tipo de tédio
Em primeiro lugar, é importante que você descubra qual o tipo de tédio que está te incomodando, já que para cada um deles é possível encontrar saídas diferentes.
Encare-o de modo positivo
Depois de analisar atentamente, tente mudar a forma de olhar para o seu tipo de tédio. Comece a encará-lo como uma oportunidade de melhorar hábitos, atitudes e padrões de comportamento ao invés de simplesmente ficar reclamando que não tem nada para fazer.
Foco e concentração
Muito mais do que apenas procurar ideias do que fazer no tédio, você precisa ter foco e concentração naquilo que faz sentido na sua vida.
O que você realmente gostaria de fazer? A rotina do dia a dia acaba sendo tão estressante que muitas vezes sequer temos tempo para refletir sobre aquilo que nos faz felizes.
O que fazer no tédio em casa?
Confira a seguir algumas ideias interessantes do que você pode fazer quando a sensação de tédio bater na sua porta. Lembrando que são apenas sugestões e você deve utilizar a lista a partir daquilo que impacte sua vida.
Faxina
Pode não parecer uma boa ideia no começo, mas acredite, uma bela faxina em casa vai te deixar mais revitalizado, animado e orgulhoso. Coloque sua playlist favorita para tocar e se joga na limpeza!
Organizar armários
Seu guarda-roupa está pedindo socorro? Logo, esse momento de tédio é perfeito para colocá-lo em ordem! Aproveite para colocar o seu lado estilista pra jogo, formando novas composições e descobrindo possibilidades fashion com aquilo que você já tem!
Customizar roupas
O que você acha de customizar uma camiseta antiga ou dar uma nova cara para sua calça jeans? Tire proveito do tédio para criar novos looks e, de quebra, ainda economizar no bolso!
Redecorar os ambientes
Mas se você já está cansado de olhar a sua casa sempre do mesmo jeito, então essa dica é mais do que perfeita! Já pensou em redecorar os ambientes? Mude os móveis de posição, pinte as paredes e faça novas composições decorativas.
Maratonar uma série
Quer o combo sofá, cobertor e um balde de pipoca para curtir o tédio? Tudo bem também! Que tal maratonar uma série aproveitando aquele conceito do ócio criativo? Selecione um título que possa ir um pouco além do entretenimento!
Ler um livro
A leitura de um livro é relaxante e educativa. Se não tiver um físico em casa, busque por livros digitais. Só não vale dar desculpa, hein?
SPA day
Bora cuidar um pouco do visual? Esse conselho é para relaxar e ficar (ainda) mais bonita! Faça um escalda pés, hidrate os cabelos, faça as unhas, limpeza de pele, entre outras atividades.
Cozinhar
Cozinhar em casa pode ser muito mais prazeroso do que você imagina! Não deixe de testar novas receitas, descobrir sabores e quem sabe até despertar um talento oculto!
Cuidar de plantas
A jardinagem é ótima para matar o tempo e ainda deixar o seu lar, doce lar mais revigorante. Faça uma horta, um mini jardim e o que mais puder inventar para mexer com as plantinhas.
Artesanato
Gosta de pintura e outros trabalhos manuais? Então o tédio pode ser o seu aliado para desenvolver habilidades artísticas. Pode ser pintar uma tela, fazer tricô, costurar, entre outras inúmeras possibilidades. Nosso site está recheado de tutoriais para te ajudar: DIY, artesanato para vender, como fazer fuxico, chinelos bordados, tassel.
Passear pelo bairro
Coloque seu tênis, pegue a coleira do cachorro e saia para dar uma voltinha pelas ruas do seu bairro. Mas, dessa vez, tente algo diferente: ande por ruas que você quase não vai e caminhe um pouco mais devagar. Observe as casas, pare um pouco na pracinha e respire. Você vai se sentir muito bem!
O que fazer no tédio na rua?
Existem momentos que são impossíveis de fugir, como a consulta no dentista, o trânsito ou a fila do supermercado. Mas é possível contornar essa situação com atividades simples e prazerosas, confira algumas a seguir:
Faxinar o celular
Pegue o celular e faça uma limpa. Remova aplicativos que não utiliza, delete imagens e vídeos que estão ocupando espaço na memória e apague contatos que não precisa. Acredite, o alívio será imediato!
Geral nas redes sociais
Vá no embalo para faxinar também as redes sociais. Será que você precisa de todas elas? E as pessoas e perfis que você acompanha impactam positivamente sua vida?
Remova aqueles que minam sua energia e auto-estima e fique somente com quem te traz paz, alegria, motivação e conhecimento.
Aprender algo novo
Sim, você pode desfrutar do tédio na sala do consultório para aprender algo novo. Muito melhor do só ficar em joguinhos e fofocas, não é mesmo? Existem centenas de aplicativos que podem te auxiliar a aprender o que quiser, desde idiomas até alimentação saudável. Escolha aquele que mais te anima e vai sem medo!
Fazer listas
Pegue o bloquinho de notas do seu celular e comece a fazer listas. As listas são ótimas para organizar os pensamentos e te ajudar a realizar coisas importantes.
Você pode enumerar de tudo o que imaginar: filmes e séries que deseja assistir, músicas para sua playlist, sonhos para realizar, coisas a aprender, lugares para conhecer, entre outras.
O que fazer no tédio com as crianças?
E quando o tédio não bate sozinho, mas acompanhado das crianças? Calma! Não precisa se desesperar, nem sentar e chorar. Dá para ser criativo e tornar esse momento super divertido, confira:
- Brincar e ensinar truques ao cachorro;
- Fazer brinquedos com recicláveis;
- Montar uma barraca no quintal ou dentro de casa;
- Fazer biscoitos (ou outra coisa na cozinha);
- Dançar na sala;
- Assistir clipes de música;
- Caça ao tesouro;
- Procurar insetos no jardim;
- Olhar as nuvens;
- Procurar estrelas no céu;
- Brincar com terra (nem que seja em um vasinho pequeno);
- Brincar de mimica;
- Criar uma fantasia;
- Brincar de cabelereiro com a mamãe e o papai;
- Escrever uma carta para um parente;
- Ligar para os avós e tios;
- Fazer uma cápsula do tempo;
- Customizar roupas;
- Brincar de brincadeiras antigas;
- Fazer a árvore genealógica da família;
- Alimentar os cachorros da rua;
- Aprender um novo hobbie (costurar, pintar, fotografar).
E então, já sabe o que fazer no tédio? Ideias não faltam! Aventure-se!
